健康・体重記録の見やすい表デザイン（かわいい）No.028

気分の列を3段階の言葉にして1色の濃淡で表すと、体調メモが毎日書ける表になります。

なぜそう直すのか

体調の記録は、数字だけにすると続きません。体重と睡眠時間を並べただけの表は、入力の手間に対して読み返す楽しさが足りないからです。この見本では気分の列を1本足しました。ただし絵文字や5段階の顔マークではなく、「よい・ふつう・いまいち」の3語に固定しています。言葉を決めておくと、入力のたびに迷わず、あとから「いまいちの日だけ抽出」もできます。自由記述の気分欄は、書くのは楽しくても集計できません。

色は3語のうち2つだけに付けました。よい日は淡いピンクで塗り、いまいちの日は塗らずに文字を薄いピンクグレーに。ふつうの日は何もしません。悪い日を赤く塗る作りにすると、体調を崩した週ほど画面が真っ赤になり、開くのが億劫になります。よい日が積み上がって見えるほうが、記録を続ける気持ちが保てます。同じ色相の濃淡だけで3段階を表しているので、色数は増えていません。

数字の桁はそろえてください。体重は小数第1位、睡眠は0.5時間刻み。54.2 と 54 と 54.20 が混ざると、小数点の位置が縦にずれて0.3kgの差が伝わりません。そしてメモ欄は広く取りました。「寝つけなかった」「休みの日はよく眠れる」という一言が、あとから読み返したときに数字を意味に変えます。記録の表で最後まで残る価値は、たいてい数字ではなくこの一言のほうです。