健康・体重記録の見やすい表デザイン（ミニマル）No.009

小数第1位で桁をそろえ、増減列を1本足すだけで、日々のブレと傾向を切り分けられます。

なぜそう直すのか

体重の表で本当に見たいのは、その日の絶対値ではなく傾向です。体重は水分や食事のタイミングで1日0.5kg程度は簡単に動くため、日々の数値だけを眺めていると、増えた日に落ち込み減った日に安心する、という無意味な往復が起きます。前日比の増減列を1本足すと、この往復から抜けられます。増減の列を上から眺めれば、マイナスが多い週なのかプラスが混じる週なのかが一目で分かるからです。

桁をそろえることも決定的です。68.4、68.40、68 と表記が混ざっていると、小数点の位置が縦にずれて、0.3の差が視覚的に伝わりません。小数第1位に統一し、右寄せでそろえるだけで、数字の並びが折れ線グラフのように読めるようになります。

色は増減列だけに、しかも淡く使います。赤と緑の原色は信号のように強く、毎日開く表では数日で目が疲れます。増加を落ち着いた赤茶、減少を深い緑にすると、意味は残したまま画面が静かになります。健康記録は年単位で続けるからこそ、毎日見て疲れない静けさが最優先です。メモ列を1本置いておくと、外食した翌日の増加といった因果が後から追えます。